Is het wel gezond

Wellicht heeft een arts, diëtiste of bekende u getipt over de gunstige effecten van het koolhydraatarm dieet, of heeft u hier verschillende dingen over gelezen in magazines of online.
Wat maakt dit dieet zo anders? Waarom werk dit dieet zo goed… en: is het wel gezond?

» De gezonde aanpak

Met antwoorden op

  • Wanneer een koolhydraatarm & eiwitrijk dieet gezond is en wanneer niet
  • Hoe het komt dat u met een koolhydraatarm dieet snel afvalt en u het gewicht er makkelijker afhoudt
  • Welke voeding uw bloedsuikerspiegel zo stabiel mogelijk houdt
  • Wat u precies wél en niet kunt eten
  • Hoe u dit dieet volhoudt door voldoende variatie aan te brengen

Over koolhydraatarme en eiwit diëten leven veel misvattingen. Voorstanders roepen heel hard dat het heel gezond is. Tegenstanders roepen dat het een gevaarlijk dieet is. Voordat ik mijn mening geef, begin ik eerst:

LET OP

Let op: zonder balans kunnen koolhydraatarme diëten gevaarlijk zijn
Wetenschappelijke studies laten zien dat het volledig schrappen van koolhydraten en die vervangen door het eten van heel veel vet, gevaarlijk is. Het is slecht voor de nieren, voor hart- en vaten en voor de hersenen.
Hoog tijd om de feiten op een rij te krijgen. Koolhydraatarme diëten zijn bevorderlijk voor de gezondheid, zolang het niet overdreven wordt. Wat dit precies inhoudt en wat u precies moet doen, kunt u in dit artikel lezen.
Overleg altijd met uw dokter voordat u aan dit dieet begint!

bron: http://www.atkinsdietalert.org